Cada término de TTL, en lenguaje claro.

AMH #amh

Hormona Anti-Mülleriana — un marcador en sangre de la reserva ovárica en mujeres.

La AMH baja con la edad ovárica y es una de las señales más útiles para ubicar a alguien en el arco perimenopausia-menopausia. Trazada en el tiempo es más informativa que cualquier valor único.

Bedrock #bedrock

Sueño, estrés, entrenamiento y nutrición — la base sobre la que se apoya cualquier protocolo de longevidad.

TTL es bedrock-first: antes de cualquier suplemento, péptido, hormona o modalidad frontera, la capa bedrock tiene que estar haciendo su trabajo. La mayoría de los planes "estancados" son problemas de bedrock disfrazados de modalidad.

Biomarcador #biomarcador

Una señal medible en sangre, orina, saliva o un wearable que refleja algo sobre tu fisiología.

Estradiol, testosterona total, hsCRP, ApoB, insulina en ayuno, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, fases de sueño — todos son biomarcadores. TTL rastrea más de 50 en el tiempo: la tendencia importa más que un solo valor.

Codex #codex

La señal de balance corporal de TTL en hormonas, metabolismo, inmunidad, intestino y cerebro. Se actualiza con tus datos.

El Codex es una puntuación dual: el estado de hoy y un estado optimizado por tu plan, con una lista de "próximas mejores acciones" que muestra qué te movería más rápido. Es una señal, no un diagnóstico.

FSH #fsh

Hormona Folículo-Estimulante — una señal del cerebro al ovario que sube cuando el ovario disminuye actividad.

En mujeres, una FSH persistentemente elevada es uno de los marcadores usados para identificar la transición a la menopausia. Se lee junto con estradiol y AMH, no aislada.

GLP-1 #glp-1

Agonista del receptor del Péptido 1 similar al Glucagón. La clase incluye semaglutida (Ozempic, Wegovy), tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) y la próxima retatrutida.

Los GLP-1 imitan una hormona intestinal que le dice al cerebro que estás saciado y al páncreas que libere insulina. Cambiaron la medicina metabólica. El trade-off: pérdida de músculo, rampa de efectos secundarios y rebote al detener sin un plan bedrock.

HRT #hrt

Terapia de Reemplazo Hormonal. Para mujeres en perimenopausia y después: estradiol, progesterona y a veces una dosis femenina de testosterona.

Iniciada en la ventana correcta (típicamente menores de 60 o dentro de los 10 años de la menopausia para mujeres sintomáticas), la evidencia actual apoya la HRT como herramienta de longevidad — hueso, cerebro, corazón y energía. La decisión de prescribir queda con un clínico calificado.

LH #lh

Hormona Luteinizante. Dispara la ovulación en mujeres y le señala a los testículos que produzcan testosterona en hombres.

Longevidad #longevidad

Healthspan, no solo esperanza de vida. Sumar buenos años, no solo años.

TTL enmarca cada intervención a través del lente de longevidad: no "qué hace esto hoy" sino "qué hace esto en el año 10, año 20, año 30".

Menopausia #menopausia

El punto donde una mujer ha pasado 12 meses sin menstruación. La edad promedio en EE. UU. es 51.

La perimenopausia son los años antes; la postmenopausia es todo lo posterior. El paisaje hormonal, los patrones de laboratorio y las decisiones de protocolo son diferentes en cada etapa.

Péptido #peptido

Una cadena corta de aminoácidos. Los mismos bloques que las proteínas, solo más pequeños y específicos.

Los péptidos le señalan al cuerpo cómo reparar, recuperarse o regular hormonas. Nombres comunes: BPC-157 (reparación intestinal/articular), TB-500 (recuperación), GHK-Cu (piel/cicatrización) y la familia GLP-1. El estado regulatorio varía — TTL lo expone, la decisión de prescribir queda con un clínico.

Perimenopausia #perimenopausia

Los años de transición antes de que termine la menstruación. Las hormonas se vuelven ruidosas primero; los síntomas pueden empezar una década antes del último período.

La perimenopausia es donde a menudo se toman las decisiones de HRT de mayor palanca — la ventana importa. Los síntomas pueden aparecer mucho antes de que cualquier valor de laboratorio cruce un umbral.

Pirámide #piramide

El modelo en niveles de TTL. Bedrock en la base, luego suplementos de fundación, luego optimización, luego modalidades avanzadas, luego frontera.

Un plan se construye de abajo hacia arriba: nunca frontera-primero. La pirámide mantiene el orden honesto para que no compres péptidos mientras te saltas el sueño.

SHBG #shbg

Globulina Fijadora de Hormonas Sexuales. Una proteína hepática que une testosterona y estradiol; afecta cuánta hormona "libre" está biodisponible.

SHBG baja a menudo aparece junto con resistencia a la insulina; SHBG alta puede enmascarar un déficit significativo de testosterona libre. SHBG se lee con testosterona total + libre, nunca aislada.

Testosterona #testosterona

El andrógeno principal masculino. Las mujeres también la tienen, a aproximadamente una décima parte de los niveles masculinos — y es importante para libido, ánimo y masa magra a toda edad.

TRT #trt

Terapia de Reemplazo de Testosterona. Para hombres con testosterona clínicamente baja, fatiga, libido baja o composición corporal estancada.

Formas comunes: inyección intramuscular o subcutánea semanal, crema transdérmica diaria o pellets. La dosis, las hormonas auxiliares (HCG, anastrozol) y la cadencia de seguimiento son decisiones del clínico.

Wearable #wearable

Un dispositivo — Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, Fitbit — que envía fisiología continua a tu plan.

TTL lee HRV, frecuencia cardíaca en reposo, fases de sueño, carga de entrenamiento y conteo de pasos del wearable que ya usas. No necesitas un dispositivo nuevo.

¿Te falta un término? Escríbenos a hello@ttlongevity.com y lo agregamos.